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Prévention de la grippe
selon la méthode Kousmine

La grippe... et après !

par le Docteur Suzanne Preney,
Présidente de l’Association Kousmine Française

texte proposé à Compare diet le 9/11/2009.

Sans préjuger de l’origine "accidentelle" du virus H1N1 et de l’orchestration des risques de cette "pandémie",
sans polémiquer sur les retombées financières certaines pour les laboratoires fabricant les vaccins et le Tamiflu, ni sur leurs risques sur la santé,
sans parler de la paranoïa qui anime nos gouvernants, qui ont tellement peur qu’on puisse leur reprocher quelque chose qu’ils poussent le principe de précaution à l’extrême (fermeture de classe dès que trois "grippés" ...),

je voudrais simplement rappeler à chacun que sur la fin de sa vie Pasteur avait reconnu que Claude Bernard avait raison, lui qui disait : Le microbe n’est rien, le terrain est tout.

Donc, qu’importe le virus, c’est du terrain dont il faut s’occuper et tout d’abord ne pas se laisser gagner par la peur, génératrice d’une baisse de l’immunité.

Comment éviter de rencontrer le virus ?

Evitez la promiscuité dans les transports, bureaux, grands magasins ...
Evitez, en particulier, les contacts avec une personne grippée
Lavez-vous bien les mains et les ongles, sources de contamination fréquents
Aérez les locaux d’habitation et de bureau pour en renouveler l’air et y ramener oxygène, ions négatifs ... Quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent aider à assainir l’atmosphère : eucalyptus, pin, niaouli, citron, ravintsara, tea-tree ...

Comment prévenir la maladie ?

En épurant l’organisme et renforçant le système immunitaire.

Allégez votre alimentation en supprimant les aliments encrassants, acidifiants : alcool, sucre, excès de protéines animales ...
Adoptez une alimentation de santé, selon la dynamique Kousmine.
Faites des monodiètes régulières de fruits et/ou légumes, qui vont apporter leur stock d’enzymes, vitamines et antioxydants. En hiver on peut également faire une monodiète de riz.
Envisagez de faire un jeûne une fois par an (voir nos prochaines dates sur notre site rubrique stages)
Pensez aux graines germées, aliments lacto-fermentés et plantes aromatiques pour agrémenter vos repas et les enrichir en vitamines et antioxydants. Sans oublier quelques "super aliments" comme le pollen frais, la spiruline, les algues de mer.
Ne vous laissez pas constiper, soignez votre intestin (oméga 3, pré ou probiotiques), buvez beaucoup d’eau. Faites des lavements : la muqueuse intestinale, avec une superficie de plus de 300 m2, constitue la principale interface entre l’environnement extérieur et notre intérieur. L’intestin est le siège d’environ 80 % de notre immunité, l’état de sa muqueuse est donc primordial afin d’empêcher le passage de micro-organismes pathogènes dans le milieu sanguin.
Aidez-vous aussi des bains dérivatifs.
Aérez vous, tous les jours, marchez une demi-heure à une heure.
Vous pouvez aussi vous aider de quelques remèdes naturels : Acerola ou argousier, echinacea, shitake, propolis ...

Comment guérir en cas de grippe avérée ?

Mettez vous au repos et à la diète
Doublez la dose de vitamine C
Buvez abondamment de l’eau et/ou des jus de fruits fraîchement pressés
Faites-vous un à trois lavements par jour
Préparez un litre d’eau avec 20g de chlorure de magnésium et consommez-le dans la journée (1/2 dose pour les enfants, voire 1/4 de dose pour les plus petits)
Utilisez des "antibiotiques" naturels comme la propolis et l’extrait de pépin de pamplemousse
Et n’oubliez pas de porter un masque pour protéger vos proches de la contamination

Il faut savoir que cette grippe, si elle est contagieuse, n’est pas dangereuse, qualifiée de "grippette" par le professeur Debré. Les Anglais, d’ailleurs, organisent des "grippe-parties" pour l’attraper maintenant, avant qu’elle ne mute et devienne plus grave ! Il faut savoir également que chaque année, la grippe saisonnière entraîne le décès de 500 000 personnes dans le monde. Pourquoi affoler la population ? Pour inciter chacun à se faire vacciner ? Avec un vaccin préparé à la hâte ? Contenant un certain nombre d’adjuvants connus pour déclencher des maladies auto immunes ? Il faut raison garder. Toutes les "grippes" diagnostiquées aujourd’hui ne sont que des "syndromes grippaux", peut-être dus à un autre virus que celui de la grippe H1N1. Et lors d’une épidémie de grippe saisonnière habituelle, vous avez :

des personnes qui font une grippette, avec 40° mais pendant 24 à 48 heures seulement
des personnes qui font une grippe classique avec une fièvre élevée pendant 4 à 5 jours
d’autres qui font une grippe compliquée d’otite, de pneumonie ...
d’autres qui meurent de leur grippe ;

Il s’agit du même microbe mais les terrains sont multiples et les réactions différentes ;
Alors, soignez votre terrain, positivez, aimez la vie, et votre immunité se chargera du virus H1N1 !

Pour plus d’informations :
L’Association Kousmine Française (AKF) organise des stages d’Alimentation-Santé et de jeûne, pendant lesquels vous pouvez découvrir et apprendre à gérer votre santé par l’alimentation et l’hygiène de vie.
Ces stages ont lieu à La Croisée dans la Drôme.

Sur Compare diet : la méthode Kousmine.

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