Le régime méditerranéen c’est quoi?

Parmi les nombreux régimes alimentaires mis en place pour accélérer ou favoriser la robustesse sanitaire, il en existe un, très peu conventionnel, mais assez connu. Il s’agit du régime méditerranéen.

Qu’est-ce Que le Régime Méditerranéen ?

Encore appelé régime crétois ou diète méditerranéenne, c’est une alimentation basée sur la réduction de l’apport en protéines et en calories à l’organisme. Le régime méditerranéen est caractérisé par la consommation en abondance d’aliments comme les céréales, les légumes, les fruits et les herbes aromatiques. Le régime méditerranéen apporte de nombreux avantages. En plus de participer à réguler le poids de certains organismes, il diminue le risque des maladies cardiovasculaires. Le régime méditerranéen augmente aussi les chances de grossesse par fécondation assistée.

Les meilleures recettes du régime méditerranéen