Suivez nos conseils et astuces minceur pour réussir à tenir votre régime sur la durée, résister à la tentation et ne pas craquer !

Le Régime paléolithique ou paléo consiste est un mode de vie qui vise à vivre en harmonie avec la nature comme nos ancêtres préhistoriques.

Le régime le plus efficace doit être celui auquel vous pouvez vous tenir. C’est vrai pour tout le monde, mais surtout si votre objectif principal est de perdre du poids. Il existe de nombreux types de régimes différents pour perdre du poids. Le meilleur régime pour vous est celui que vous pouvez suivre et qui […]

Si de nombreux régimes vous font perdre plusieurs kilos en une semaine, le régime Natman est l’un des plus rapides. Il s’agit d’un régime choc, ce qui signifie qu’il n’est pas facile à suivre et qu’il ne doit être suivi que pendant une courte période. Ce régime est pauvre en glucides mais riche en protéines, […]

Une alimentation saine est essentielle pour perdre du poids, mais tous les régimes ne sont pas utiles. Il existe de nombreux régimes parmi lesquels vous pouvez choisir pour perdre 10 kg. Vous pouvez aller à la salle de sport, faire quelques exercices et obtenir de bons résultats, mais ce n’est pas vraiment un régime. Chacun […]

Le régime Dukan est un régime amaigrissant hyperprotéiné et pauvre en glucides, divisé en quatre phases. Le régime Dukan fonctionne pour de nombreuses personnes. Il permet une perte de poids rapide et durable sans nécessiter une grande volonté. Cependant, la plupart des gens ne parviennent pas à perdre du poids rapidement ou efficacement. Vous devez […]

La plupart des gens envient ceux et celles qui ont une silhouette parfaite. Qui ont toujours confiance en eux. Les jambes légèrement musclées, et dans la moyenne de tout le reste. Une étude a prouvé à quel point les régimes Dukan étaient efficaces, il est donc intéressant de suivre ce régime non seulement parce qu’il […]

Un régime alimentaire sain est essentiel pour le maintien d’une bonne santé. Toutefois, cela ne veut pas dire que vous devrez sacrifier votre plaisir gustatif. Un régime alimentaire équilibré est simplement un régime alimentaire qui consiste à choisir des aliments de qualité tout en respectant les règles de base concernant la nutrition. Adopter un régime […]

Si vous avez plusieurs kilos en excès, vous recherchez sans doute un moyen efficace de les perdre rapidement. Malgré les prétentions des régimes rapides qui promettent monts et merveilles, un régime alimentaire peut seulement vous aider à perdre du poids mais pas 10 kg en une semaine. Elle est toutefois possible avec un grand effort […]

Le régime DASH signifie « Dietary Approaches to Stopping Hypertension » en anglais. Il a été conçu initialement dans le but der faire baisser l’hypertension artérielle par l’alimentation. En modifiant en profondeur les habitudes alimentaires, c’est aussi un allier efficace pour perdre du poids. Découvrez plus d’informations sur ce régime minceur ci dessous !

Pour les nutritionnistes, le régime cétogène ne respecte pas vraiment les règles essentieles d’une alimentation équilibrée. Mais est-il véritablement dangereux ? Faisons le point !

Vous avez une multitude de possibilités si vous souhaitez perdre du poids. Toutefois, pour obtenir un meilleur résultat, il faut opter pour un régime qui vous permet de varier votre alimentation. Vous perdrez du poids tout en continuant à bien vous alimenter. Le régime qui marche le mieux dans ce cas est régime méditerranéen. Ce […]

Se sentir enrobé ou avoir de la graisse en trop peut devenir une véritable source de malaise en société en plus de créer des difficultés à son organisme. Pour résoudre ou ralentir un tant soit peu cet état de choses, il existe une multitude de régimes à suivre. Parmi eux se trouve en bonne place […]

Parmi les nombreux régimes alimentaires mis en place pour accélérer ou favoriser la robustesse sanitaire, il en existe un, très peu conventionnel, mais assez connu. Il s’agit du régime méditerranéen.

La prise de poids est la hantise de la majorité des personnes. Il est vraiment facile de prendre du poids, mais perdre les kilos en trop relève souvent du parcours du combattant. Sport, régime, toutes les solutions sont envisagées et nécessitent des efforts réguliers. Parmi tous les régimes existants, le régime Dukan semble faire des […]