Catégorie : Nutrition

Les nutritionnistes sont des experts en alimentation et en régime. Ils peuvent travailler dans des hôpitaux, des cabinets médicaux ou des cabinets privés. Certains nutritionnistes se spécialisent dans l’aide aux personnes souffrant de problèmes de santé comme le diabète ou les maladies cardiaques. D’autres se concentrent sur la perte de poids ou sur une alimentation […]

La calorie est une unité d’énergie. En nutrition, les calories font référence à l’énergie que les gens tirent des aliments et des boissons qu’ils consomment, ainsi qu’à l’énergie qu’ils utilisent lors d’une activité physique. En d’autres termes, une calorie est une unité de mesure qui permet d’évaluer la quantité d’énergie que vous obtenez d’une portion […]

Si vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, commencez par l’alimentation. La plupart de nos problèmes de santé sont liés à la nourriture que nous mangeons. Et la plupart des problèmes de santé dont nous souffrons, comme le diabète, les maladies cardiaques et l’obésité, sont liés à nos régimes alimentaires malsains. La majorité […]

Si vous essayez de perdre du poids, il est important de savoir quels types d’aliments font le plus grossir. De nombreux facteurs peuvent contribuer à ce qu’un aliment soit riche en graisses. Ainsi, que vous soyez débutant ou que vous suiviez un régime depuis des années, le choix judicieux des aliments est un élément clé […]

La plupart d’entre nous ont probablement entendu parler du repas du soir « idéal ». Le repas idéal est un repas équilibré. Si vous avez déjà essayé de manger un tel repas, vous savez que ce n’est pas facile. La plupart des gens ne peuvent pas supporter de manger un repas aussi pauvre en graisses tous les […]

Il existe certains aliments que vous devez absolument éviter de manger le soir si vous voulez perdre du poids. Certains aliments ne sont pas bons à manger avant de se coucher, et d’autres, selon les experts, peuvent même vous empêcher de dormir. Mais cela ne signifie pas que vous devez aller vous coucher le ventre […]