Quel est le régime qui marche le mieux ?

Vous avez une multitude de possibilités si vous souhaitez perdre du poids. Toutefois, pour obtenir un meilleur résultat, il faut opter pour un régime qui vous permet de varier votre alimentation. Vous perdrez du poids tout en continuant à bien vous alimenter. Le régime qui marche le mieux dans ce cas est régime méditerranéen. Ce type de régime privilégie plus les aliments riches en fibres (fruits et légumes).

Régime amaigrissant : qu’est ce qui marche le mieux ?

On remplace les huiles habituelles par l’olive ou le colza pour préparer les repas. Aussi, la consommation de la viande, des graisses et de sucre est réduite. En revanche, les plats transformés et les produits industriels sont totalement bannis. Grâce au régime méditerranéen, vous pouvez perdre du poids tout en évitant des maladies cardiovasculaires.